成都吃不了辣怎么办

成都是中国著名的辣椒之乡，也是众多辣食的代表之一。然而，并非每个人都能够享受辣椒带来的辣味和刺激。对于那些吃不了辣的人来说，在成都吃饭可能会成为一种挑战。下面是一些吃不了辣的人在成都用餐时可以尝试的方法：

1. 寻找非辣菜单：一些餐厅可能会提供非辣菜单或者有一些不辣的菜品供选择。你可以在点餐前询问服务员关于非辣菜品的信息，并尽可能选择其中的菜品。

2. 自助餐或小吃摊：参考菜单上的描述，以及询问服务员关于菜的辣度，选择那些没有或只有轻微辣的菜品。自助餐和小吃摊通常有较多种类的菜品供选择，你可以根据自己的口味进行选择。

3. 联系餐厅提前定制：如果你前往的是一家有名的餐厅，你可以提前联系餐厅并告知自己不吃辣椒。有些餐厅会根据你的要求调整菜品的辣度或者提供一些不辣的特色菜。

4. 自带酱料或食物：如果你确定该餐厅的菜品无法满足你的口味，你可以考虑自带一些自己喜欢的酱料或者食物，以便为自己的餐品增加一些味道。

5. 尝试其他当地美食：成都除了辣椒之外还有很多其他的美食特色，比如火锅、面食、烤串等。你可以尝试一些不辣的当地美食，以满足自己的需求。

6. 多吃素菜：蔬菜通常是不辣的，你可以尝试一些素菜或者清淡的菜肴。这样可以避免辣味的刺激，同时也保持饮食的平衡。

总之，吃不了辣的人在成都用餐可以采取一些策略来满足自己的要求。这包括寻找非辣菜单、联络餐厅定制菜品、选择不辣的自助餐或小吃摊、自带酱料或食物等。此外，可以尝试其他的当地美食或者多吃素菜，以便获得更好的用餐体验。